问题库

你们都是怎么看待吃饭吧唧嘴的?

尼金温
2021/4/8 22:16:07
你们都是怎么看待吃饭吧唧嘴的?

我来回答

匿名 提交回答
其他回答(1个)

1个回答

  • 万卫国

    2021/4/14 16:19:44

    首先快速减肥是不可取的,没有什么快速减肥的方法,最主要的就是☞管住嘴,迈开腿☜

    1.我们要合理的饮食,不要暴饮暴食,减少热量摄入,通过减少饮食中碳水化合物和脂肪的摄入,避免高脂饮食、精加工食品、高热量食品以及油炸食品来减少热量的摄入

    2要增加运动,运动能改善胰岛素抵抗,增加热量消耗,可以达到减肥的效果,

    3定期检测体重,

    4『重点』就是坚持,不要半途而废,不然所有的努力都白费了,

    我的分享到这里[微笑]

相关问题